|
青汁の選び方
青汁は古くからある健康食品ですが、特に野菜不足に陥っている現代人は、青汁が持つ効能から目が離せなくなってきました。
さまざまなメーカーから多種多様な青汁が販売されるようになってきており、自分に合った青汁を選ぶのにひと苦労されている方もおられるのではないでしょうか。
「継続は力なり」の青汁ですので、それぞれの特徴を見極めて、自分に合った続けやすい青汁をお選びください。
味・形状で選ぶ
青汁は緑黄色野菜をすりつぶして作られていますので、「苦い」とか「まずい」といった印象が一般的なのではないでしょうか。中には苦みや渋みが強く感じられるものもありますが、大半は最近では味の改良が行われており、子どもからお年寄りまで、また初めて青汁を飲む方にも抵抗なく飲めるような工夫がされています。オリゴ糖、はちみつ、レモン汁が配合されたものや、粉末をジュースや牛乳と混ぜて飲めるようになっているものがあります。人それぞれ味の好みは違いますので、各メーカーが提供している「お試しセット」で比べてみるとよいでしょう。
形状も最近ではいろいろな種類のものが販売されています。
粒タイプや粉末タイプは青汁独特の「苦味」を気にせずに飲め、さらに携行に便利です。特に粉末は牛乳やジュースに溶かして飲めるので、自分の好みの味にすることができます。
冷凍タイプはにおいや味が少し強めですが、鮮度と栄養価が高いのが長所です。
値段・安全性で選ぶ
青汁は毎日継続して飲み続けることがとても大切です。したがって経済的にも自分が継続可能な価格帯のものを選ぶ必要があります。青汁の種類によって値段はさまざまですので、各社の定期購入・まとめ買い・送料無料などのサービスを比較検討して上手に活用してください。
青汁は緑黄色野菜をすりつぶして加工されていますので、青汁の安全性＝原料となる緑黄色野菜の品質ということになります。農薬や化学肥料を使って育てられた野菜を原料としている青汁には、薬が残留している可能性がありますので、無農薬・無化学肥料で育てられた野菜を原料にした安全性の高い青汁を選びましょう。
|